輸入資料

找不到輸入的地方？這裡告訴你 mojo 中各種資料的輸入方式

mojo 支援多種健康資料的輸入，不同類型的資料有不同的輸入方式。有些可以從 Apple Health 自動同步，有些需要手動輸入。

身體測量資料

體重

輸入方式：

• ✅ Apple Health 同步：從 Apple Health 自動讀取體重資料
• ✅ 手動輸入：在「今天 Tab」的趨勢圖表中，點擊空心圓點即可輸入

操作步驟：

1. 開啟「今天 Tab」
2. 找到體重趨勢圖表
3. 點擊圖表中的空心圓點
4. 輸入體重數值並儲存

體脂率

輸入方式：

• ✅ Apple Health 同步：從支援體脂測量的智慧體重計同步
• ✅ 手動輸入：在「今天 Tab」的趨勢圖表中，點擊空心圓點即可輸入

操作步驟：

1. 開啟「今天 Tab」
2. 找到體脂趨勢圖表
3. 點擊圖表中的空心圓點
4. 輸入體脂率並儲存

肌肉量

輸入方式：

• ❌ 不支援 Apple Health 同步：Apple Health 目前不支援肌肉量資料
• ✅ 手動輸入：在「今天 Tab」的趨勢圖表中，點擊空心圓點即可輸入

操作步驟：

1. 開啟「今天 Tab」
2. 找到肌肉量趨勢圖表
3. 點擊圖表中的空心圓點
4. 輸入肌肉量數值並儲存

提示： 肌肉量通常需要使用支援 InBody 或類似技術的體組成計測量。

GLP-1 相關記錄

施打記錄

輸入方式：

• ✅ 手動輸入：在「今天 Tab」的施打進度區塊輸入

操作步驟：

1. 開啟「今天 Tab」
2. 找到圖表上方的施打進度區塊
3. 點擊該區塊
4. 輸入施打日期、劑量等資訊

副作用記錄

輸入方式：

• ✅ 手動輸入：在「今天 Tab」的施打進度區塊輸入

操作步驟：

1. 開啟「今天 Tab」
2. 找到圖表上方的施打進度區塊
3. 點擊該區塊
4. 輸入副作用類型、嚴重程度等資訊

生活習慣資料

飲食記錄

輸入方式：

• ✅ 僅支援 Apple Health 同步
• ❌ 不支援手動輸入

如何記錄飲食： 使用支援 Apple Health 的飲食 app（如 MyFitnessPal、FatSecret 等），這些 app 會自動將飲食資料同步到 Apple Health，mojo 再從 Apple Health 讀取。

推薦 app：

• MyFitnessPal
• FatSecret
• Lose It!

運動記錄

輸入方式：

• ✅ 僅支援 Apple Health 同步
• ❌ 不支援手動輸入

如何記錄運動：

• 使用 Apple Watch 記錄健身
• 使用 iPhone 內建的「體能訓練」app
• 使用支援 Apple Health 的運動 app（如 Strava、Nike Run Club 等）

睡眠記錄

輸入方式：

• ✅ 僅支援 Apple Health 同步
• ❌ 不支援手動輸入

如何記錄睡眠：

• 使用 Apple Watch 的睡眠追蹤功能
• 使用 iPhone 的睡眠排程功能
• 使用支援 Apple Health 的睡眠追蹤 app（如 AutoSleep、Sleep Cycle 等）

資料輸入總覽

設定 Apple Health 同步

要讓 mojo 自動讀取 Apple Health 資料，需要：

1. 訂閱 mojo（Apple Health 同步為付費功能）
2. 開啟「設定 Tab」
3. 找到「Apple Health 同步」區塊
4. 開啟同步開關
5. 授權 mojo 讀取相關健康資料
6. 回到「今天 Tab」下拉刷新

查看 Apple Health 整合詳細說明。

常見問題

為什麼找不到輸入飲食的地方？

mojo 目前不支援直接輸入飲食記錄，需要使用支援 Apple Health 的第三方飲食 app（如 MyFitnessPal）來記錄。這些 app 會將資料同步到 Apple Health，mojo 再從 Apple Health 讀取。

空心圓點在哪裡？

在「今天 Tab」的趨勢圖表中，每個日期點如果沒有資料，會顯示為空心圓點。有資料的日期會顯示為實心圓點。點擊空心圓點即可輸入該日期的資料。

施打進度區塊在哪裡？

在「今天 Tab」的頁面中，趨勢圖表的上方會有一個顯示施打進度的區塊。點擊該區塊即可輸入施打記錄和副作用。

可以批次匯入資料嗎？

可以。在「設定 Tab」的「資料管理」區塊中，支援 CSV 批次匯入功能。適合從其他 app 或 Excel 匯入大量歷史資料。

下一步

現在你已經知道如何輸入各種資料了！

1. 開始記錄 - 新增你的第一筆健康記錄
2. 設定 Apple Health 同步 - 自動同步健康資料
3. 介面總覽 - 了解 mojo 的完整功能

需要協助？

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• ❓ 常見問題