常見問題 (FAQ)
基本功能
Q：mojo 是什麼？
mojo 是一款減重管理 app，專為使用 GLP-1 類藥物（Mounjaro、Ozempic、Wegovy 等）的人設計。支援 iOS 和 Android 雙平台。核心功能包含：
- 施打記錄追蹤：記錄每次施打的日期、劑量
- 進度圖表：視覺化體重、肌肉、體脂、劑量變化
- AI 健康分析：即時回饋與完整健康報告
- 健康資料整合：自動同步營養、運動、睡眠資料（iOS 透過 Apple Health，Android 透過 Health Connect）
- 喝水紀錄：追蹤每日飲水量
Q：mojo 的開發者是誰？
mojo 是由 HANA 花水木 個人開發的。
Q：mojo 適合誰使用？
適合對象：
- 使用 Mounjaro、Ozempic、Wegovy 等 GLP-1 藥物
- 想追蹤減重進度與體組成變化
- 需要 AI 個人化建議
- 重視資料隱私與完整記錄
不適合：
- 未使用減重藥物（可用，但部分功能不適用）
- 不想記錄健康數據
Q：mojo 需要付費嗎？
mojo 可以免費下載和使用基本記錄功能。訂閱 mojo 好友方案後，可以享有進階功能：
- AI 報告與即時回饋（免費用戶可免費生成一份 AI 報告）
- 健康資料自動同步（Apple Health / Health Connect）
- 匯出資料與手動備份檔（iCloud 自動備份免費）
- 藥物庫存管理
- Streak 目標自訂
目前提供月繳、季繳和年繳方案，新用戶享有早鳥優惠。
下載與安裝
Q：mojo 可以在哪裡下載？
- iOS：在 App Store 搜尋「mojo」或「猛健樂」
- Android：在 Google Play 搜尋「mojo」
Q：使用 mojo 有最低系統要求嗎？
- iOS：需要 iOS 18.0 或以上
- Android：需要 Android 9.0（API 28）或以上
Q：mojo 支援 iPad 嗎？
目前僅支援 iPhone 和 Android 手機。
健康資料同步
Q：mojo 追蹤哪些核心數據？
mojo 追蹤以下健康資料：
| 資料類型 | iOS（Apple Health） | Android（Health Connect） |
|---|---|---|
| 體重/體脂 | ✅ | ✅ |
| 步數/活動熱量 | ✅ | ✅ |
| 運動記錄 | ✅ | ✅ |
| 營養（熱量/蛋白質/碳水/脂肪） | ✅ | ✅ |
| 睡眠 | ✅ | ✅ |
| 喝水 | ✅ | ✅ |
| 經期 | ✅ | ✅ |
此外，施打記錄、副作用、身體測量（肌肉量、腰圍等）為手動輸入，不依賴健康平台。
Q：一定要使用 Apple Health / Health Connect 嗎？
不一定，但強烈建議。mojo 設計為「無痛記錄」：自動同步營養、運動、睡眠、喝水，避免手動輸入的負擔。整合多個 app 與裝置的資料（MyFitnessPal、Apple Watch、Garmin 等）。
目前施打記錄、副作用和身體測量支援手動輸入。營養也可以透過手動輸入或深度連結匯入。
Q：如何授權 Apple Health？（iOS）
- 開啟 mojo app
- 到「設定」Tab →「Apple Health 同步」
- 點擊授權
- 選擇要分享的資料類型（建議全選）
- 點擊「允許」
重新授權（如果不小心拒絕）：
- 開啟「健康」App（iOS 系統）
- 點擊右上角個人頭像
- 找到「mojo」→ 點擊
- 開啟所有資料類型的讀取權限
Q：推薦哪些 app 與裝置？
熱量計算：
- MyFitnessPal（免費）— 食物資料庫最完整
- Calory（付費）— 介面美觀、AI 辨識食物
運動與睡眠：
- Apple Watch — 自動追蹤運動與睡眠
- Garmin — 專業運動手錶（透過 Apple Health / Health Connect 同步）
- Oura Ring — 專注睡眠追蹤
身體測量：
- Omron HBF-702T — 體脂機，藍牙同步
- Inbody H30 — 專業體組成分析，Wi-Fi 同步
Q：沒有 Apple Watch，運動和睡眠可以自己輸入嗎？
可以。mojo app 內沒有運動、睡眠的輸入口，但你可以在 iPhone 內建的 App 手動補，資料會經 Apple Health 同步進 mojo：
- 運動：「健康」App → 瀏覽 → 活動記錄 → 體能訓練 → 右上角「加入資料」（iOS 26 也可以在「健身」App 的「體能訓練」分頁直接加）
- 睡眠：「健康」App → 瀏覽 → 睡眠 → 右上角「加入資料」→ 睡眠類型選「已入睡」那一類
睡眠類型建議選深眠、核心睡眠、快速動眼期等具體階段，才能顯示階段圖——選「已入睡」或「臥床時間」都只會顯示未分階段的總時數，「臥床時間」還要跟其他類型的睡眠樣本完全不重疊才會採計。
詳細步驟見輸入資料。
Q：為什麼看不到肌肉量數據？
Apple Health 和 Health Connect 不支援「骨骼肌重量」這個數據項目，因此 mojo 無法自動抓取。使用者需要在 app 內手動輸入肌肉量資料。
Q：如果我使用 Garmin 手錶，資料會同步嗎？
Garmin 手錶的運動與健康資料會先同步到 Apple Health（iOS）或 Health Connect（Android），mojo 再從這些平台讀取。
注意：部分 Garmin 型號可能不會寫入「活動卡路里」到 Health Connect，mojo 已針對此情況做了回補處理，改用「總消耗卡路里」計算。
施打記錄
Q：如何新增施打記錄？
- 開啟「今天 Tab」
- 找到圖表上方的施打進度區塊
- 點擊該區塊
- 填寫日期、藥物名稱、劑量
- 點擊「儲存」
Q：可以修改或刪除施打記錄嗎？
可以。到「設定」Tab →「資料管理」→「施打記錄」，點擊要修改的記錄即可修改或刪除。
注意：刪除施打記錄會影響進度圖表。
身體測量
Q：如何新增體重、體脂、肌肉？
自動同步（建議）：
- 使用支援 Apple Health / Health Connect 的體重計
- 站上體重計測量，資料自動同步到 mojo
手動輸入：
- 到「設定」Tab →「資料管理」→「身體測量」
- 點擊右上角「+」按鈕
- 填寫測量值
- 點擊「儲存」
Q：為什麼進度圖表沒有顯示測量資料？
可能原因：
- 沒有施打記錄：圖表以施打日期為基準
- 測量日期不在窗口內：測量需在施打前後 3 天內
- 測量值為 0：確認資料正確輸入
解決方式：
- 新增至少 1 筆施打記錄
- 確保測量在施打前後 3 天內
- 檢查測量值是否正確
AI 分析
Q：什麼是 Micro-feedback？
簡短回饋：
- 顯示在「今天」Tab 頂部
- 資料變更後自動產生
- 即時鼓勵與提醒
範例：
今天步數達標，很棒！記得補充蛋白質。
Q：什麼是 AI 完整報告？
完整分析（多段落）：
- 顯示在「mojo」Tab
- 包含減重進度、營養、運動、睡眠分析
- 個人化建議與風險提醒
Q：AI 分析多久更新一次？
觸發條件：
- 資料變更（新增/修改營養、運動、睡眠、測量）
- 30 秒冷靜期
- 距離上次分析至少 5 分鐘
Q：AI 建議可以完全信任嗎？
不可以：
- AI 建議僅供參考
- 無法取代專業醫療建議
- 任何健康疑慮請諮詢醫師或營養師
- 藥物劑量調整必須經過醫師指示
進度圖表
Q：圖表的 X 軸是什麼？
X 軸以施打記錄的日期為基準。每個施打日會顯示一個數據點，數據點的值來自施打前後 3 天內的測量。
Q：為什麼某個施打日沒有數據點？
該施打日前後 3 天內沒有測量資料。建議養成「施打前測量」的習慣，或使用自動同步的體重機。
Q：為什麼體重或體脂數字比較低，但趨勢線看起來反而比較高？
進度圖表的線條有做平滑處理，讓整體趨勢比較容易閱讀。點開圖表時看到的體重、體脂、肌肉等數字，都是你的實際紀錄資料，沒有被調整。
不過在低谷、回升、再下降這類短期轉折附近，平滑曲線會參考前後資料一起畫線，所以視覺上可能出現「實際數字比較低，但曲線位置看起來比較高」的情況。這是圖表線條的顯示效果，不是資料錯誤。
判讀時請以點開後顯示的實際數字為準；線條主要用來輔助觀察長期方向。
Q：如何切換圖表時間範圍？
- 到「進度」Tab
- 點擊圖表上方的時間選擇器
- 選擇：1 個月 / 3 個月 / 6 個月 / 全部
訂閱與付款
Q：如何訂閱？
- 到「設定」Tab →「訂閱與帳戶」
- 點擊「升級訂閱」
- 選擇方案（月繳、季繳或年繳）
- 使用 Apple Pay（iOS）或 Google Pay（Android）付款
- 立即生效
Q：如何取消訂閱？
iOS：
- 開啟「設定」App → Apple ID →「訂閱項目」
- 找到「mojo」→「取消訂閱」
Android：
- 開啟 Google Play Store → 帳戶 →「付款與訂閱」→「訂閱項目」
- 找到「mojo」→「取消訂閱」
取消後：已付費期間仍可使用，到期後降為免費方案。
Q：可以退款嗎？
iOS：前往 Apple 退款頁面 申請。
Android：前往 Google Play 退款頁面 申請。
資料管理
Q：如何備份資料？
到「設定」Tab →「資料管理」→「備份與恢復」，即可將所有資料匯出為備份檔案。
備份包含：施打記錄、身體測量、營養記錄、喝水記錄、副作用記錄、Streak 設定等。
手動匯出的備份檔在 iOS 和 Android 使用相同格式，可以跨平台還原。
mojo 的備份有這幾種方式，看你用哪個平台：
- 手動匯出：存成一個你自己保管、內容看得懂的 JSON 檔。匯出是訂閱功能；把備份檔匯入還原則是免費的
- iCloud 自動備份（僅 iOS）：加密後自動存進你自己的 iCloud，需要 mojo 帳號，免費
- Google 裝置備份（僅 Android）：交給 Android 系統代管，重裝 app 時自動還原，免費
各自的開啟方式與限制見資料匯入與匯出。
Q：如何刪除所有資料？
mojo 的資料會落在幾個不同的地方，各自要分別清除：
- 刪除帳戶：清掉 mojo 伺服器上的帳戶資料。裝置上的健康記錄不會被刪除。帳戶刪除後無法復原
- 清除裝置上的資料：逐項到各記錄頁面刪除，或直接移除 App
- Apple 健康／Health Connect 裡的副本：如果你授權過 mojo 寫入，體重、體脂、腰圍、營養與飲水會有一份留在系統的健康 App，移除 mojo 不會清掉，要在該 App 中另外刪除
- 雲端備份檔：不會隨著刪除帳戶或移除 App 消失，三種備份要分別處理。App 內 iCloud 自動備份寫出的檔案在 iCloud Drive，請到「檔案」App 自行刪除；iOS 整機備份裡的 mojo 資料在「檔案」App 看不到，要在 iOS 的 iCloud 備份設定中刪除整份裝置備份、或設定不把 mojo 納入備份；Android 系統備份在 Google 帳號的備份設定中管理
刪除帳戶的步驟：
- 先備份（建議）
- 到「設定」Tab →「訂閱與帳戶」
- 點擊「刪除帳戶」
- 確認後刪除
Q：換裝置後如何恢復資料？
- 在新裝置安裝 mojo
- 使用相同帳戶登入，訂閱狀態等帳戶資料會回來
- 健康記錄不會跟著登入回來，要靠備份還原
- Apple Health / Health Connect 需重新授權後重新同步
健康記錄怎麼還原：如果舊手機還在，用系統的換機功能（Android 的換機流程、iPhone 的「快速開始」）可以把 mojo 的資料直接傳到新機，不需要雲端備份。若舊手機已經不在手上：
- iOS：舊機的 iCloud 自動備份成功備份過的話，新手機登入 mojo 後可以直接從「歡迎回來！」頁還原（前提條件與另一個入口見資料匯入與匯出）。沒有雲端備份的話，可以用 iCloud 整機備份還原新機——但整機備份只能在新機的初始設定流程（或抹除重設之後）選擇還原，已經設定完成的手機沒辦法補做。
- Android：舊機的系統裝置備份確實完成過（不只是開著開關），而且新機在初始設定時用同一個 Google 帳號選了舊機那份備份，安裝 mojo 時資料才會自動回來。初始設定時跳過還原的話，之後補裝只會還原「這台裝置自己的備份」，拿不到舊機那一份。
兩個平台都可以到「設定」Tab →「資料管理」→「備份與恢復」，匯入先前手動匯出的備份檔。
帳戶問題
Q：如何登入 mojo？
mojo 支援多種登入方式：
- Apple 登入（iOS）— 在登入畫面點「使用 Apple 登入」
- Google 登入（Android）— 在登入畫面點「使用 Google 登入」
- Email + OTP（iOS 與 Android）— 在其他登入方式輸入 Email，再輸入 6 位數驗證碼（不需密碼）
可在「設定」點頂端的帳號卡片，於「登入方式」綁定更多登入方式。詳見會員註冊與登入。
Q：我原本用 Apple 登入，換到 Android 手機要怎麼登入？
Android 版沒有 Apple 登入。請在登入畫面的其他登入方式輸入你 Apple ID 的信箱，收驗證碼登入，就會登回同一個帳號（曾在 mojo 變更過帳號信箱的話，改輸入變更後的信箱）。注意不要輸入其他信箱、也不要點 Google 登入（信箱不同會建立新帳號）。
如果你當初選了「隱藏我的電子郵件」，建議趁 iPhone 還在時，先到 設定 → 點頂端的帳號卡片 → 登入方式 把帳號信箱變更成自己常用的信箱，再到 Android 用新信箱登入；iPhone 已不在手上請聯絡客服。詳細步驟與注意事項見會員註冊與登入。
Q：可以同時在多個裝置登入嗎？
可以。使用相同 Email 在多個裝置登入，訂閱狀態會同步。
其他問題
Q：如何開啟或關閉通知？
到 App 的 設定 → 通知。如果系統通知權限尚未開啟，這一頁會先引導你開啟——依裝置狀態跳出系統授權對話框，或前往系統設定。權限開啟後，有兩個獨立開關可以分開設定：
- 一般通知 — mojo 的完整分析報告、即時回饋等通知
- 用藥提醒 — 用藥日的提醒通知（注射與口服都適用），可自訂提醒時間
注意：如果曾在系統設定裡進一步關閉通知——iOS 關閉 mojo 的「提醒」（Alerts）、Android 單獨關閉某個通知類別（例如「一般通知」或「用藥提醒」）——即使 App 內的開關是開著的，該類通知仍不會送達。請到系統設定裡 mojo 的通知頁把它重新開啟。
Q：mojo 可以分享進度嗎？
可以。在「進度」Tab 使用分享功能，可以生成進度圖片。分享時可以選擇隱藏真實體重數字，只顯示瘦了多少公斤和趨勢圖，保護隱私。
Q：如何回報問題或提出建議？
到 App 的 設定 → 支援與社群，有兩個選項：
- 回報問題或建議 — 開啟 Email，自動帶入你的裝置型號、系統版本、App 版本等資訊
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