身体测量记录

mojo 追踪以下身体数据，帮助你掌握减重过程中的身体变化。

追踪项目

主要测量：

• 体重（kg / lb）
• 体脂百分比（%）
• 体脂重量（kg / lb）— 可独立记录或由体重 × 体脂率自动计算
• 肌肉量（kg / lb）— 骨骼肌重量

专项测量（付费版）：

• 内脏脂肪等级（支持一位小数）
• 腰围（cm / in）

内脏脂肪等级为体脂秤（如 TANITA、Omron 等）测量的指标。不同品牌可能采用不同的分级方式，mojo 会将你输入的数值分为「正常／轻度偏高／过高」三个级距供参考，方便判读。

输入方式

自动同步（建议）

使用支持 Apple Health / Health Connect 的智能体重秤，站上去测量后数据自动同步到 mojo。

目前可自动同步的项目：

• 体重、体脂百分比（iOS + Android）
• 腰围（仅 iOS，通过 Apple Health）

手动输入

到设置 → 数据管理 → 身体测量，点击右上角「+」按钮手动新增。

以下项目目前只能手动输入：

• 肌肉量（Apple Health 和 Health Connect 不支持骨骼肌重量）
• 内脏脂肪等级
• 腰围（Android）

iOS 版也可以从 CSV 文件导入历史测量数据（Android 尚未支持），见备份、还原与转移。

进度图表

在「进度」Tab 可以查看趋势图表：

• 体重、体脂、肌肉量的变化趋势
• 支持切换时间范围：1 个月 / 3 个月 / 6 个月 / 全部
• 点击数据点可查看详细数值
• 自动根据你选择的单位（kg/lb）显示

图表会对齐你的注射时程，取用每次注射前后的测量数据。**养成「注射前量一次体重」的习惯，图表会更完整。**如果测量数据没有出现在图表上，见常见问题。