歡迎使用 mojo

你的 AI 健康助理，陪伴你安全、有效地達成減重目標

mojo 是一款專為使用猛健樂 或其他 GLP-1 激動劑（如 Mounjaro、Ozempic、Wegovy 等）進行減重治療的使用者打造的健康管理 app。我們整合 Apple Health 資料，透過 AI 提供即時回饋與專業建議，讓你的減重之路更安心、更有效。

為什麼會有 mojo？

使用 GLP-1 藥物減重時，你可能遇過這些困擾：

❌ 回診間隔太長：每個月才回診一次，日常有問題不知道該怎麼辦 ❌ 不知道做得對不對：體重掉很快，但不確定是好是壞 ❌ 資料分散各處：體重在體重計 app、飲食在另一個 app、運動又在 Apple Health ❌ 營養目標不清楚：不知道該吃多少蛋白質、碳水、脂肪 ❌ 缺乏專業建議：想調整飲食或運動，但不確定怎麼調整才安全

mojo 就是為了解決這些問題而誕生的。

mojo 如何幫助你？

✅ 即時 AI 回饋：每次更新資料後數秒內給你個人化建議，不用等到回診 ✅ 整合所有資料：體重、飲食、運動、睡眠、注射記錄全部在一個 app ✅ 智能營養規劃：根據你的活動量自動調整每日蛋白質、碳水、脂肪目標 ✅ 多專家分析：AI 整合內分泌醫師、營養師、健身教練、家醫科醫師的專業知識 ✅ 持續陪伴激勵：像有一位健康教練隨時關注你的進度

核心功能

🤖 即時 AI 回饋（Micro-feedback）

每次更新體重、飲食、運動記錄後，mojo 會在數秒內給你個人化的鼓勵與建議。就像有一位 AI 教練隨時關注你的進度，不用等到回診才知道自己做得好不好。

什麼是 Micro-feedback？

Micro-feedback 是 mojo 的核心特色 —— 當你記錄健康數據後，AI 會立即分析並給予簡短、實用的回饋。這些訊息會顯示在首頁頂部，讓你隨時知道：

你的進度如何
有哪些值得慶祝的成就
需要注意什麼地方
下一步該怎麼做

運作方式：

你更新體重、飲食或運動記錄
mojo 等待 1 分鐘（確保你完成所有更新）
AI 分析你的最新資料
在首頁頂部顯示個人化回饋

✅ 貼心設計：為了不打擾你，mojo 會智能判斷何時該給建議。免費用戶每 4 小時、付費用戶每 1 小時最多觸發一次即時回饋。

查看 AI 即時回饋詳細說明。

📊 全方位健康追蹤

一個 app 整合所有你需要的功能：

體重與體組成

體重（kg/lb）
體脂重量（kg/lb）
肌肉量（kg/lb）
自動同步智慧體重計或 Apple Health

飲食記錄

熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪
手動輸入或掃描食物條碼（需訂閱）
每日目標達成率視覺化

運動活動

步數、活動熱量、運動時間
自動同步 Apple Health 運動記錄
重訓 vs 其他運動分類

睡眠分析

總睡眠時間
深層睡眠、核心睡眠、REM、清醒時間
睡眠品質趨勢

GLP-1 注射記錄

施打時間與劑量
注射週期追蹤
下次注射提醒

副作用追蹤

記錄噁心、便秘、頭暈等症狀
幫助醫師評估藥物反應

🎯 智能營養目標

mojo 會根據你的活動量自動調整每日營養目標：

高蛋白日（重訓日或高活動量日）

系統判斷條件：

當天有重量訓練或
活動熱量 ≥ 250 卡路里

營養目標調整為：

🥩 蛋白質：體重 × 2.0 克（幫助肌肉修復）
🍚 碳水化合物：佔總熱量 45%（補充糖原）
🥑 脂肪：剩餘熱量，最低 0.6 g/kg（維持荷爾蒙）

一般日

營養目標：

🥩 蛋白質：依活動程度 1.2-1.8 g/kg
🍚 碳水化合物：最低 50 克（避免低血糖）
🥑 脂肪：優先分配，採低碳高脂策略

💡 自動判斷：mojo 會根據你的 Apple Health 運動記錄，自動判斷今天是否需要高蛋白飲食。不需要手動切換！

查看營養目標計算邏輯。

🧠 多專家 AI 分析

除了即時的 micro-feedback，你還可以在「mojo」Tab 查看完整的健康分析報告，包含：

多專家視角：整合內分泌醫師、營養師、健身教練、家醫科醫師的專業建議
深度分析：完整評估減重進度、身體組成變化、飲食與運動狀況
結構化建議：成就回顧、立即行動、短期目標、長期規劃

報告結構：

成就回顧：你做得好的地方
立即行動：需要馬上調整的事項
短期目標：未來 1-2 週的建議
長期規劃：未來 1-3 個月的方向

查看 AI 分析功能詳細說明。

mojo 與其他 app 的差異

功能	mojo	一般減重 app	一般健康 app
GLP-1 專屬功能	✅ 注射記錄、副作用追蹤	❌	❌
即時 AI 回饋	✅ 數秒內回應	❌ 無 AI 或僅統計	❌
智能營養目標	✅ 自動調整（高蛋白日/一般日）	⚠️ 固定目標	⚠️ 固定目標
多專家分析	✅ 醫師+營養師+教練	❌	❌
Apple Health 整合	✅ 深度整合	⚠️ 部分同步	✅
資料隱私	✅ 本地儲存	⚠️ 雲端儲存	✅

適合誰使用？

✅ 最適合的使用者

正在使用 GLP-1 激動劑（Mounjaro、Ozempic、Wegovy、Saxenda 等）進行減重治療
需要整合管理體重、飲食、運動、注射記錄
希望獲得即時、個人化的健康建議
想要更安全、有效地達成減重目標
重視資料隱私與安全

⚠️ 不適合的情況

未經醫師評估擅自使用 GLP-1 藥物
只想要簡單的體重記錄（可能功能太多）
不願意記錄飲食與運動資料（AI 分析需要完整資料）
不使用 Apple 裝置（目前僅支援 iOS）

快速開始

準備好開始使用 mojo 了嗎？

下載 app - 從 App Store 下載 mojo
認識介面 - 了解四個主要功能 Tab

常見問題

mojo 可以取代醫師嗎？

❌ 不可以。mojo 是輔助工具，不能取代專業醫療建議。使用 GLP-1 藥物必須在醫師指導下進行，任何健康疑慮都應該諮詢醫師。

mojo 的角色是：

協助你記錄與追蹤健康資料
提供日常的建議與提醒
幫助你準備回診時的資料
在兩次回診之間給予支持

mojo 是免費的嗎？

mojo 提供基本功能免費使用。訂閱 mojo 好友方案後，可以享有：

更頻繁的 AI 即時回饋（1 小時 vs 4 小時）
Apple Health 自動同步
完整 AI 分析報告
食物條碼掃描
更多進階功能

查看訂閱方案說明。

需要 Apple Health 嗎？

不需要，但強烈建議！mojo 可以手動輸入所有資料，但整合 Apple Health 後：

體重、運動、睡眠自動同步
AI 分析更準確
省去大量手動輸入時間

查看 Apple Health 設定。

我的資料安全嗎？

mojo 非常重視隱私與安全：

所有健康資料儲存在你的裝置上
AI 分析時會加密傳輸
我們不會分享你的個人資料給第三方
符合 GDPR 與台灣個資法規範

查看完整隱私權政策。

可以不使用 GLP-1 藥物嗎？

可以！雖然 mojo 專為 GLP-1 使用者設計，但任何想要追蹤體重、飲食、運動的人都可以使用。只是注射記錄功能對你來說可能用不到。

需要協助？

準備好開始你的健康之旅了嗎？

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